原始体重：55kg 今日体重：44kg 已⬇：22斤 🥣早饭：鸡蛋🥚➕柠檬红茶➕芝麻丸➕无花果干 🥣午饭：烩菜（没有吃主食） 🥣晚饭：燕麦 喝水：1600ml 💩：✅ 好久没跟大家更新一日饮食啦，一直有在保持好体重哦，最近在实行碳水后置法，跟88斤的身材对比起来似乎又瘦了耶，家里的体重秤没电🪫啦暂时没有称，但是看对比照有感觉瘦 冬天气温低，身体就会想通过大量进食来获取热量，姐妹们尽量穿暖和点，一日三餐按时吃，在代xie 基础之上保持100-200大卡的热量缺口就好啦，冬天能维持住体重其实就已经是在瘦了365站群365建站客服QQ：800083652