刘阿姨今年56岁，在过了50岁之后明显感觉身体不适，经常睡不好、吃不下的，但除此之外身体也没有其他的问题，所以一直没去医院。

一天和老姐妹说到这事，发现她身上也有同样的症状，俩人相约哪天一起约个时间去医院检查下。

有研究发现，50岁是养寿命的关键期，这个阶段或可决定未来的健康道路。那么，我们要如何走好这个健康的重要“转折点”呢？

一、50岁以后，进入身体养寿期

《美国医学会杂志》上发表过一项研究，研究称中老年过渡的55~65岁，可能会决定未来的健康道路。研究人员对多个种族的中年女性进行了20年的跟踪随访，结果发现约有20%的女性在55岁时出现了健康水平重大下降。

在55~65岁这个承上启下的阶段，身体状况会直接影响到未来的健康。女性在这个时候正处于更年期阶段，身上会有情绪不稳定、睡眠不好等问题，容易引起血压上升、心脏不适；男性这个阶段也会有睡眠障碍、心脏不舒服等问题，这些容易引起肌肉丢失速度加快、免疫功能下降。

另外，在这个年龄段身体本身也处于多事之秋，更容易发生心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压等。如若这个时候不注重身体，很可能会影响未来的健康寿命。