你是否一到冬天就手脚冰凉，即便盖上厚厚的被子，手脚还是暖不起来？别担心，有一种简单又神奇的方法或许能帮到你，那就是穿袜子睡觉。

人的双脚离心脏较远，血液循环相对较差，所以容易出现冰凉的情况。当我们穿袜子睡觉时，能为脚部提供额外的温暖，促进脚部的血液循环。血液循环顺畅了，就能把更多的热量带到身体各个部位，手脚自然就暖和起来了。而且，温暖的双脚还能让我们的身体更快进入放松状态，提高睡眠质量。

睡眠好了，身体的各项机能也能更好地运转，有助于增强身体的抗寒能力。另外，穿袜子睡觉还能在一定程度上保护脚部皮肤。夜间气温较低，皮肤水分流失快，容易变得干燥粗糙。穿上袜子可以减少皮肤与空气的直接接触，锁住皮肤的水分，让脚部皮肤保持水润。

中科御方中医医学研究院提醒大家，虽然穿袜子睡觉好处多多，但也要注意选择合适的袜子。尽量选择宽松、透气的棉质袜子，避免过紧影响血液循环。不妨从今晚开始，尝试穿上袜子睡觉，感受它给你带来的温暖与舒适吧。