最近有很多朋友问题，半夜总是醒，该怎么解决？今天教你解决！首先要分清楚什么是正常现象？

如果你醒来以后，翻个身，没过多久又沉沉睡去了，或者醒来之前，已经睡了有七八个小时了，但如果只睡了两三个小时，比方说晚上十点睡，睡到夜里一点就醒了，醒来以后呢能不能再入睡。或者是稍微有点儿动静就要醒过来，哪怕是轻微的开门声也能把你吵醒，遇到这些个情况就要注意了

这可能是心火过旺引起的！我们知道心是藏神的，当心火过旺，就会扰动心神，呆不住，它就要往外溜，人也就跟着醒过来了，这叫心火扰动了心神，进而影响到了睡眠。不仅如此，心火旺的人还会口舌生疮，心火上炎，可以影响到口腔，导致口舌生疮、口腔溃疡等。

心火旺盛会使体内热量增加，表现出口渴、面部潮红等症状，也会出现小便短赤，心火下移，影响小便，导致小便颜色深黄，排尿时有灼热感，那心火旺可能导致肠道津液不足，引起大便秘结。

给大家分享一个简单的小方子，淡竹叶、炒酸枣仁，沸水冲泡后代茶饮，泡的时候酸枣仁要捣碎一点，有时间的话可以熬水喝，效果更好。

中医认为，心与小肠相表里，就是说这两条经络是相通的，所以心火旺有一个非常好的泻热途径，就是小便，淡竹叶尤其擅长把心经的火热通过小便排出去。

之所以用酸枣仁，是因为失眠和肝也脱不了的关系，那酸枣仁养肝敛魂，一来它可以补养肝血，二来它能把散出去的魂收回来，让魂回到肝里去，因为它是酸的，有一个收敛的作用。

这样的话，心火去了，肝血补了，魂也收敛了，那早醒的问题也就改善了，但是注意以上药物需在专业医师指导下应用，我们下期见！