睡眠，是支持机体不断代谢的重要方式。为保证身体能够正常运转，按照人体的生理结构来看，无论男性还是女性，每天都要保证7~9个小时。

可现代人越来越不把睡眠当回事儿，不是入睡困难、失眠，就是一再缩短自己的睡眠时间，放在工作和个人时间上。于是，这就导致了一种恶性循环，即使在白天也容易犯困、犯懒、嗜睡，即便周末补觉，似乎这种现象也会伴随着绝大多数人。

但对于其中一部分人来说，如果只是单纯因为睡眠不足而导致犯困，是再正常不过的事情了。可如果你经常犯困，无论白天黑夜，还是睡眠时间充足的状态下依旧有困倦的感觉，那么要考虑除生理因素以外的病理因素。

如果你符合这3种特征，就要注意了：

神经衰弱：常出现经常用脑、长期处于精神紧张的状态。目前，也是临床上十分常见的神经症性障碍的表现之一，该类人群不仅有着情绪烦恼，通常表现出健忘、头晕、乏力，某个阶段还会精神异常兴奋，即使在休息片刻之后也无法缓解，影响工作效率以及生活状态。

相反的是，如果到了晚上要睡觉的时候，本应该放松精神，却异常兴奋，对周边的人与事物会额外的敏感。好不容易睡着之后，还会做梦、被惊醒，之后就再也难入睡了。

根据上面所说的情况，若你接二连三的出现，并在调整一段时间之后还身体不适感还没有得到缓解，连续时间超过90天以上，就要到医院做下相关检查了。

肥胖、超重：现代生活中，越来越多的亚健康人群，总在抱怨身体差，可你有没有反思，是不是自己造成的。比如显而易见的肥胖、超重，当你的BMI值超出了24的范围，说明你的身体健康就要比正常BMI值（18.5~23.9）的人差。

人长期在这种状态下，健康隐患会越来越多，如血压升高、血脂升高、血液粘稠度高、血糖水平高，再加上饮食大吃大喝，更容易出现嗜睡的现象。

甲减：甲减名为甲状腺功能减退症，主要是体内甲状腺激素分泌不足，或者是甲状腺分泌的激素作用减弱，从而引起的一种病态。而这类患者与甲亢的症状正好相反，患病者平时会出现乏力、畏冷、水肿、食欲下降、便秘、嗜睡等一系列不适。

符合特征的人群，为避免病情加重，应到相关部门就诊。