让建站和SEO变得简单

让不懂建站的用户快速建站,让会建站的提高建站效率!

营养搭配 天冷后,老年人多久洗一次澡最合适?老人洗澡的6件事请多注意

对于大部分年轻人来说,不管什么季节,每天都会洗一个澡,因为他们认为洗澡能让人更精神,工作起来更有劲。但是,老年人到了冬天,洗澡就成为了一件比较为难的事情,气温低,不想脱...


365站群VIP

对于大部分年轻人来说,不管什么季节,每天都会洗一个澡,因为他们认为洗澡能让人更精神,工作起来更有劲。但是,老年人到了冬天,洗澡就成为了一件比较为难的事情,气温低,不想脱衣服,但又害怕几天不洗澡,身上会有臭味,还有泥,不敢见人。

其实洗澡时搓下来的“脏东西”并不是泥,而是碎屑、油、汗水等分泌物与空气中的灰尘混合和形成了“泥”。也就是说,这些大多是人体的代谢物,并不完全是脏东西,而且也不需要全部搓掉。因为它也是皮肤的保护屏障,有这层“脏东西”,皮肤水分蒸发减少,保持皮肤湿润,还可以在一定程度上抵抗微生物入侵。

图片

现在知道了身上的泥对身体有一定用处,冬天天气冷,出汗不多,泥也减少了,而且老年人代谢能力差,那多久洗一次澡合适呢?

众所周知,老年人身体机能降低,血管流通不畅,如果洗澡时低温暴露时间太长,热水刺激又会导致血管扩张速度加快,血压升高,就可能引发心血管疾病。所以老年人冬天洗澡的次数不需要太频敏,可以一周洗一次。对于60岁以上的老人,冬天更是可以十天到半个月洗一次澡。

图片

同时,老年人洗澡时,还要注意以下几个要点:

1、老人年人在冬天洗澡要注意循序渐进

老年人洗澡前一定要做好充足的准备,不能太着急。特别要注意不能空腹洗澡,避免出现低血糖、低血压,洗澡前半小时可以喝一杯200毫升的温开水,增加体内循血量。提前在浴室开好浴霸,保持一个温暖的洗澡环境。

正式洗澡时要先试探水温,而且要在温度适宜的环境中脱衣服。

图片

2、洗澡水温不要过高

很多人想着气温低,应该要用比较热的水洗澡,因为温度高的水可以帮助迅速驱寒,让身体感觉暖和。但是,水的温度太高,皮肤表层的天然油脂容易流失,皮肤就会变得比较干燥。

更让人不放心的是,温度过高,老年人还可能出现心跳加速、头晕头痛的现象。所以,老年人冬天洗澡时,温度保持在40°C左右,能感觉温暖但不过热,这是最合适的。

图片

3、洗澡时间不要过长

有些老年人觉得冬天洗澡次数减少了,那每次洗澡的时间应该要加长,这样能让身体变得更干净。这种想法也是不对的,而且还有一定的危险性。因为人长期在湿热的环境下容易缺氧,不仅让人感觉疲劳,还可能导致头部、心脏缺血缺氧。所以,老人冬天洗澡也不要超过20分钟。

图片

4、洗澡时不要过度搓揉

要知道,老年人的皮肤组织变得很脆弱了,如果用太大力气搓操,大量有保护作用的角质细胞会丢失,皮肤中汗液和皮脂的保护作用也会受到大的影响,可出现皮肤干裂、瘙痒的情况。同时,用力搓澡时会消耗大量的体力,这样的情况下,心脏、肺部器官的负荷加重,引起身体不适。

365建站客服QQ:800083652365建站

所以,老年人洗澡时注意动作要温柔一点。

图片

5、选择温和的沐浴产品

有些沐浴产品的广告词很让人心动,但是有些产品中加入了很多化学物质和香精,刺激皮肤,引起一些皮肤过敏反应。

所以,老年人洗澡时尽量要选择天然的,温和的而且不含香精的沐浴产品,避免皮肤出现不适的感觉。

6、洗澡之后的工作也不容忽视

洗澡完毕要及时将身上的水擦干,防止把内衣裤打湿了。穿好衣服之后可继然在温暖的环境中休息5分钟左右,然后喝一杯200毫升的温开水补充洗澡所丢失的水分,体温平稳后可正常去外面活动了。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。

相关资讯