宝子们👨‍👩‍👧‍♂️，是不是总被减肥的各种信息搞得焦虑呀~ 咱来打破焦虑，聊聊体重和寿命的惊人真相🚀 📢还在为体重秤上的数字发愁吗？来看看最新研究数据，告诉你 50 岁后体重多少才健康👀 📖2024 年 4 月 16 日《欧洲心脏杂志》上的孟德尔随机化研究显示，老龄人群中，BMI 较高、腰围较低的人，死亡风险最低！ BMI 每增加 1，全因死亡风险降低 4.5%，BMI 在 28 时，死亡风险最低🎯 😮这意味着啥？对于上了年纪的人，胖点的老人比瘦的更长寿！更具体说，胖且腰细的人，死亡风险最低🌟 😲这真打破了我们以往认知！ 以前总觉得胖人易患慢性病，所以提倡减肥。但现在研究表明，50 岁以上老人，适度体重才是健康关键🔑 🤔那 50 岁后，体重保持多少算健康呢？ 医学公认的 BMI 指数来啦，50 岁以上的人，BMI 指数在 20 - 26 之间正常，说明体重合理📏 🥢我们要正常对待身体，体重数字只是参考。50 岁后不是越瘦越好，保持在合适范围才健康🌈 🚶‍♀️告别久坐等不良习惯，上了年纪肚子越小越健康、越易长寿。 🍎健康生活要 “管住嘴，迈开腿”。上了年纪调整好心态，以身体舒适为重，管理好运动和饮食，凡事适度🥗 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~ 我的健康生活 健康养生 长寿 体重管理 减肥日常 抗衰老 我的新年养生仪式感 薯光伴你迎新春 健康知识科普 365建站365建站客服QQ：800083652