在快节奏的现代生活中，大家常常熬夜、用眼过度，身体很容易出现上火、眼睛干涩等状况。这时候，一杯清香的菊花茶或许就是缓解这些不适的“秘密武器”。

菊花泡茶有着悠久的历史，在古代就被视为养生佳品。中医认为，菊花味甘苦，性微寒，具有清肝明目、清热解毒的功效。现代研究也发现，菊花含有丰富的黄酮类化合物、维生素和矿物质等营养成分，这些成分能够帮助清除体内的自由基，减轻肝脏负担，从而达到清肝明目的效果。而且，当你感觉心烦气躁、咽喉肿痛时，泡上一杯菊花茶，能有效缓解身体的上火症状，让你感到神清气爽。

中科御方中医医学研究院一直致力于传统中医养生知识的研究与推广。研究院的专家们经过深入研究，进一步证实了菊花泡茶的益处。他们强调，在日常生活中，我们可以养成喝菊花茶的习惯，简单又健康。

泡菊花茶的方法很简单，取几朵菊花放入杯中，用开水冲泡，静待几分钟，一杯香气四溢的菊花茶就泡好了。如果你喜欢，还可以加入一些枸杞、冰糖，口感会更好。不妨每天来上一杯菊花茶，开启健康生活的新方式。