为啥中老年人的膝关节这么脆弱呢？在中医看来，“膝为筋之府”，膝关节这儿韧带、筋膜又多又复杂，膝盖出问题，根源往往在筋，而不是骨头。而且“肝在体合筋”，全身的筋膜都归肝管，想要筋强壮，就得把肝养好。就拿阳萎来说，它可不只是肾虚的锅，和肝也有很大关系。所以，膝盖有毛病，别总盯着骨头，也别盲目吃钙片，补筋、强壮筋膜才是关键！

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那筋靠什么滋养呢？答案是肝血。肝主藏血，筋就像花草树木，肝血则是雨水，没了肝血的滋润，筋就会失去韧性，就像现在好多人稍微活动关节就开始咔咔响，还膝盖酸痛，这都是筋出问题的表现，说到底，肝不好，气血不足，膝关节毛病就会不断！

此方就是清代医家陈士铎《辨证录》里的妙方——养筋汤，专门对付膝关节退行性病变和半月板磨损，效果相当厉害！

此方组成很简单，只有简单5味药：白芍、熟地、麦冬、炒枣仁、巴戟天。

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其中重用白芍，就是为了柔肝养血，酸枣仁同样能大补肝血，而且它们都带点酸味。中医讲，酸入肝，酸味能柔肝，还能把肝血收藏起来，不让它白白消耗。麦冬用来滋阴，它味甘，能缓和关节屈伸不利的症状，还能补心血，让周身血脉更通畅。

肝肾同源，精血一体，肝血来源于肾精，所以补肝还得补肾。方子里用熟地补肾阴；再用少量巴戟天补肾阳，好比点火。这一阴一阳搭配，能让身体阴阳平衡，生生不息。

另外，陈士铎对此方评价非常高，说“1剂，筋骨疼痛就能缓解；4剂，主要症状会明显改善；10剂，疼痛、酸麻就全消了！

不过，每个人的体质和症状都不一样，如有以上类似情况，最好是在医生的辨证指导下应用，今天的分享就到这里了，我们下期再见！