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减肥期间,在控制总热量的前提下,选择饱腹感强且营养丰富的食物,会更有助于健康减肥。食物以低热量、高营养为主。可以多吃新鲜蔬菜和水果,如西兰花、菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等...


减肥期间,在控制总热量的前提下,选择饱腹感强且营养丰富的食物,会更有助于健康减肥。 食物以低热量、高营养为主。可以多吃新鲜蔬菜和水果,如西兰花、菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等,这些食物富含纤维和维生素,有助于满足饱腹感且不会增加过多热量。365建站微信二维码站群论坛

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