俗话常说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。

由此可以了解到枸杞的养生价值非常高，现在也是受到了养生人士的喜爱，人们也是越来越注重养生会通过喝枸杞泡水的方式，来自补身体帮助补充所需的营养成分，达到养生的目的。

其实枸杞的养生价值也是非常强，但是单单依靠枸杞泡水的话，可能无法发挥出强大的作用，我们也可以将枸杞和以下几种食材相搭配，或许养生效果也会翻倍。

常喝枸杞泡水，对身体具体有哪些好处呢？

一、延缓衰老

枸杞具有极强的抗氧化作用，能够帮助起到抗衰老的作用。因为枸杞中的抗氧化物质能够有效抵抗体内最有机的破坏，减少细胞的老化程度，能够在一定程度上起到抗衰老的功效，让你保持年轻的状态，对自身健康有着极大的好处。

二、促进睡眠