在这养胃的十多年里， 胃舒服了，只是其中一个小小的收获。 我认为，更大的收获来自❤️心灵的重塑和❤️习惯的重建。 . ❤️❤️乐观平和，最为难得 以前的我，心里放不下事。 有时候因为别人的一句批评，或者自己的一个小错， 就陷入无限循环的自责和懊悔中。 或者即将到来的演讲、面试甚至见客户，都会在夜里反复预演，经常搞到半夜睡不着。 . 以前的我，有点悲观。 会莫名其妙的陷入低落的情绪里，有时候仅仅因为阴沉的天气。 再加上自己的胃隔三差五出问题，就更容易自怨自怜。 凡事都会先往坏处想，然后惶恐不安。 . 以前的我，有些急躁。 和别人沟通缺乏耐心，甚至两三句话不和就容易发脾气。 对于养胃也是这样，坚持个几天没效果就开始放弃，各种方法不断换来换去。 . 现在的我，也许是年纪大了，也许是经历的多了，也学是养胃的过程磨练了我。 总之，整天乐呵呵的，该吃吃、该喝喝、该睡睡，一副没心没肺的样子。 我变得钝感而冷静，这是时光教会我的。 . ❤️❤️养好胃，是好习惯的副产品 我现在，坚持骑车、散步，一天不运动就浑身不自在； 我现在，每天晚上11点之前睡觉，10分钟内睡着，一天睡七八个小时； 我现在，吃饭控制在七八分饱，每口饭刻意多嚼几下，不吃路边摊，极少吃外卖。 . 后来我发现，这些习惯不仅仅是养胃该有的，更是健康的身体该有的。 . ❤️❤️胃养好了，其它毛病也没了 我以前经常上火，一不小心就口腔溃疡了。 而且还经常浑身酸痛，尤其是头疼。 同时还伴随着大便不通畅、排便费力的情况。 更严重的是，整个人病恹恹的，毫无生气。 毫不夸张地说，走路快了都会气喘吁吁。 . 现在的我，虽然年纪比以前大了，可是感觉比多年前的我精力更加充沛，气色也比之前好太多。 而且，那些乱七八糟的小毛病也没了。 所以，胃肠是健康的根源，这话一点不错。 . ❤️❤️学了一些健康知识，这是意外的收获 得了胃病总不好，难免病急乱投医。 做事缺乏章法，就不会有太好的结果。 当我一直养不好胃时，我开始系统学习健康知识，从宏观到微观，从心理到身体。 虽然广而不精，但用来养胃和保健足够了。 . 养胃是身心的重塑。 最后，祝愿姐妹们都能养出好胃，收获全新的人生！365站群365建站客服QQ：800083652