在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”。

尽管春节是一个喜庆的节日，但预防这种“春节病”非常重要。北京大学人民医院的专家提醒大家，在欢庆春节的同时，也应该保持健康的饮食习惯和生活方式，并注意交通安全以及防范由烟花爆竹造成的伤害等措施，以此来避免“春节病”的发生。

春节假期，不少家庭趁着长假一家老小相携出游。然而，出门在外难免遭遇些小意外或疾病的发生。为此，出发前备个“小药箱”可以应对不时之需。

“小药箱”如何准备有讲究，以应对出行路上可能遇见的各种健康状况，包括肠胃不适、过敏反应、感冒发热、外伤扭伤等，能够迅速有效地做好初步的自我救护。

受访专家：北京大学人民医院药学部 药师 赵京傲

准备“小药箱”时，首要原则是根据家庭成员的健康情况量身定制，才是最优解。对于典型的三口之家，除了必备成人药品外，还需准备儿童药品；对于三代、甚至四代同堂的大家庭，还需要额外考虑老年人的特殊需求。

一、退热药及感冒药

退热药可以携带布洛芬或对乙酰氨基酚；感冒药可以携带氨酚伪麻、酚咖伪麻、美敏伪麻等，缓解旅途中可能出现的鼻塞、流涕等感冒症状。不建议儿童服用成人的感冒药品，如有儿童随行，可以携带儿童剂型的感冒药。

二、抗过敏药

过敏体质的人群遇到环境变化，易发生过敏反应，如出现皮肤红肿、疹子、瘙痒等症状，建议随身携带氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗过敏药，通常每日服用一次。儿童建议携带氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等儿童剂型的抗过敏药。

三、晕车药

容易晕车的人群建议携带晕车药。常用药物有茶苯海明、苯海拉明。晕车药应在乘车/船之前30–60分钟使用，服药后可能出现打瞌睡、注意力不集中、胃肠不适等情况；不建议2岁以下儿童使用茶苯海明，不建议6岁以下儿童使用苯海拉明；服药晕车药期间不建议饮酒。

四、胃肠用药

节假日期间，各种美食狂轰滥炸，可能会出现腹泻、便秘等症状。针对腹泻可以携带蒙脱石散；针对便秘可以携带乳果糖等药物。如果由于受凉、消化不良致的腹泻，可以携带双歧杆菌、枯草杆菌等益生菌制剂。

五、外用药品

出门在外，磕磕碰碰是常见的问题，可以携带双氯芬酸乳膏剂、红花油等；也可以携带创可贴、碘伏棉签、酒精棉片、无菌纱布等外用医药品，出现擦伤或小伤口时，进行及时消毒和初步的包扎处理。

六、慢病用药

家庭成员如患有慢性病，除携带慢病的常规治疗用药，建议携带一些应急药品。如：高血压患者建议携带硝苯地平片应急降压；冠心病患者，尤其是有心绞痛、心梗病史的，建议携带硝酸甘油片、速效救心丸等急救药；哮喘患者建议携带沙丁胺醇气雾剂。

特别注意：

1.药品分类摆放

在整理出行药品时，成人与儿童分开放置，内服与外用药物明确区分，以防紧急情况下错拿误服，确保用药安全。

2.药品存放

药品应存放在干燥、避光、温度适宜的环境中。若药品原有包装具备除潮或抗氧化等保护功能，可予以保留。

3.谨防“药驾”风险

服药前仔细阅读药品说明书，特别是【不良反应】及【注意事项】部分，如有“服药后不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器”等警示信息，服药后不建议驾驶车辆。

4.特殊人群用药需谨慎

孕妇、儿童及老年人在用药方面需谨慎，参考说明书或遵医嘱。

5.突发疾病勿盲目用药

出行途中如突发较严重的疾病，建议就近前往医院就诊，由专业医生制定治疗方案。

供稿：北京大学人民医院 药学部 赵京傲

责编：北京大学人民医院 宣传中心 钟艳宇