按语：“五脏通双掌空 ， 虚化实重若轻” “先把自己的双手炼空，再逐步把自己的全身炼空” “濒临失传的摩（摸、魔、磨）掌法”“脚上的功夫是从手上炼出来的，手上的功夫是从脚上炼出来的” “走是站功的最高境界，站又是行功的最高境界 ”“以轻炼重、以虚化实”

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色兰，大家好！

心意门的单把与形意门的劈（拳）都含有重收轻出的共性修行方法，其结果是能够炼出轻重劲的功夫即举重若轻的功夫。据传，太极杨露禅就有这种举重若轻的功夫，能把推煤的独轮车平举起来视如无物一般。笔者比较相信这种可能存在的现象，与自身親自经历过的事情有关。

我在以前其它的文章里叙述过，有次抱着一岁多的小外孙上楼开门换手拿钥匙时突然感觉到小孩子没有了重量很是奇怪，也不开门了就又抱着小孩子下楼上来重复了几次，才知道出现了举重若轻的功夫。当然，是偶然出现了，后来又掂着十斤的小面袋上楼出现了两次这样的现象，记忆犹新。下面作一下总结与研究：

五脏通双掌空

虚化实重若轻

一一一心意的单把与形意的劈掌从一个重收轻出的共性内涵上讲，就是先把自己的双手炼空（没有了重量感）再逐步把自己的全身炼空。这个过程会出现多次轻重换劲的重复性阶段，就是我们提出来的走一个以虚化实即以神化形的过程。

经常有爱好者提问特别是学生们的提问，为什么呢要从双掌开始呢？我就告诉他们，心意门的隐修功夫有脚上的功夫是从手上炼出来的，又有手上的功夫是从脚上炼出来的相对性名言。而通过双手直接炼的又是五脏，又是依据中医五指通五脏而言的，五脏通双掌空、虚化实重若轻、是直接的修炼结果，没有任何可疑之处。

那么，双掌怎么炼？这是传承有序的、来自心意门濒临失传的摩（摸、魔、磨）掌法的内容。它们有一套特殊的修炼体系，随时随地都可以炼习，首先炼习出来的就是空灵感，肚子会感觉到空咕噜咕噜响饿的很快，不少炼习者饭量大增。

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双手出现的空灵感，让我很快想起师辈们传我们炼习四把捶的方法。用双手各自抓握一把石锁操炼，为借炼意之法做好准备，很快可以找到感觉。有些人自以为是，只按抓握石锁的方法去炼力量，不明其理，怎么会出现双手轻空却有的沉重感呢？

只有双手轻空又带着沉重感，才能具备了以轻炼重、以虚化实的条件，走向轻重劲功夫之路。

心意门的借物炼意之法很多，如果深入的研究它为什么能出高功夫又能长寿，它就出在行功中。因为行功的走是站功的最高境界，站又是行功的最高境界，如同刀法、拳法也。又如同书法、拳法也，拳法、书法也，它们都有一个共性在里面。这共性又是什么呢？

见后续内容，个人认识仅供参考。