人生下半场拼的不是金钱、房车，而是健康长寿，无病无灾才能享受生活。 我的93岁婆婆虽然两鬓如霜，皱纹堆垒，但思维活泛记忆清晰、情绪稳定气血充盈、每天都神采奕奕，相对于50岁的我，不论是身体还是精神上都显得更加健康、阳光活力~ - 排血淤→养气血→养脾胃，是婆婆坚持近30年的养生闭环~ 过了40岁，身体代谢变慢，血容易出现淤堵，就像水渠一样，如果沉积太多杂物，整体气血循环速度就会变慢，从而导致更多的淤，会脸黄气色差，会失眠掉发，快速衰老... 🔅核心就是把淤堵及时清理，营养才能更好吸收 - 排血淤 经走气，脉走血，现在正处于三九寒天，身体能量忙着对付外寒，要着重加气血和疏通排淤 ✅山楂玫瑰水 基本上每个月都在喝的，山楂，玫瑰，红糖加水煮10分钟，帮助排淤 ✅红糖鸡蛋酒酿 酒酿很开胃，加红枣，红糖，枸杞煮开，对气血好，喝着身体暖暖的，嘴巴会红润很多 🌟饮食建议：山楂、黑木耳、洋葱、姜、肉桂、茴香、西红柿、鱼 - 养气血 人体血液正常是120天更新一次，淤被排掉就需要新的血填补空缺，我是40岁后明显感觉气血在走下坡路，皮肤暗沉发黄、斑点、憔悴乏力、精力跟不上... 1、人参皂苷片 刚开始阿胶红参我吃着上火，跟婆婆取经才了解到，人参皂苷才是补气血专业户，能补五脏，从根源让气血充盈 每天2粒Fopiz人参皂苷片已经成习惯了，里面32种皂苷都是从足6年高丽参提取的，小分子好吸收，而且自带水飞蓟护肝泄火，属于边补边通，吃下来不上火，不会给身体造成负担，复配还有铁、vc、枸杞、桑葚，气血像开了闸滋养全身 气血回升后精气神都不一样了，小毛病很少有，晚上睡的香，白天干什么都来劲，我跟着婆婆吃了三个月，皮肤慢慢就透出健康的红润感，头发也掉的少了 2、元气五宝汤 黄芪+红枣+党参+枸杞+麦冬，煮20分钟，手脚冰凉的女孩子常喝 🌟饮食建议：红枣、银耳、糙米、猪肝、冬瓜、苹果、海带、花生 - 养脾胃 “脾主统血，是后天之本，气血之源” 1、少吃：一日两餐，每顿7-8分饱，不给脾胃过多负担 2、养生水：春夏温热喝玫瑰桑葚水或银耳百合汤；秋冬干燥熬小吊梨和甘蔗水润肺 3、四神汤：“一两茯苓一两金”，每周3次，容易胀肚打嗝的姐妹多喝365站群365建站客服QQ：800083652