中医上认为，肾为先天之本，主生长生殖，肾又被称为“水火之宅”，阴阳平衡，人才能长寿。但是，由于生活的不良习惯，肾中容易生寒、生湿、生火。今天教大家三招，赶跑肾中邪气，调和阴阳，强肾壮腰。

首先，肾生寒——附子

肾中阳气不足，相当于身体里的小火炉升不起来，抵御不住外界的寒邪，身体里又会内生寒湿，内寒加外寒，人就会特别的怕冷，一整天都感觉手脚发凉，小便清长，起夜也比较频繁，由于缺乏阳气的振奋和鼓舞，就特别没精神，浑身犯懒，男子还会出现阳W早X的情况。

附子这味药，可入肾经，性辛热，有补火助阳，散寒止痛的作用。像我们经常用到温阳补肾名方，右归饮、金匮肾气汤，都离不开附子这味药的助攻（注意，附子有毒，不可擅自服用）。

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其次，肾生湿——猪苓

肾主水，肾气不足，水液不能正常的蒸腾代谢，就容易生湿气。湿邪在下半身越堆积越多，这时候，人就会出现下肢浮肿的情况，同时伴有小便不畅，排尿淋漓不尽，肚子胀，腹泻，男子功能下降，阴N潮湿，女子带下异常，清稀量大。

猪苓归肾经，膀胱经，最擅长排泄下半身的水湿。像我们经常讲的张仲景的祛湿名方五苓散，就是以猪苓、茯苓、泽泻来利水渗湿。

最后，肾生火——知母

肾水消耗过快，阴阳失衡，肾阳上亢就会内生虚火。虚火扰身，人就感觉浑身燥热，手脚心发热，口干，总想喝水，晚上睡着之后还容易盗汗，舌红少苔。男子那方面想法多，易举，但是米青关难固，容易交代。

知母性苦寒，能清热泻火，滋阴润燥，代表方知柏地黄汤，可以用来滋补肾阴，清降虚火。

今天的分享到这里就结束了，这里要提醒各位，中医讲究辨证论治，如有不适，请及时线下就医，切勿自行用药，我们下期再见。