祛湿气 如何祛湿气 湿气重喝什么 湿气重如何调理 湿气重的表现症状 脾虚湿气重吃什么 四神汤 四神汤健脾祛湿 1年1度购物狂欢 排湿气 湿气zui喜欢的8种人 01kuang kuang 喝水 02总是睡觉之前洗澡洗头 03洗澡洗头洗脚后，总是不及时擦干，还经常用头巾包住头发，不及时吹干 04喜欢吃油炸食品 05总是熬夜 06经常吹空调 07经典点宵夜吃，吃完不久就睡觉 08思虑过度，情绪起伏大 湿气重的常见表现 01睡够8小时，还觉得困倦乏力 02大便黏腻不成型 03齿痕舌 舌苔厚腻 舌苔白厚 舌苔黄厚 04早晨刷牙时，会觉得恶心，有痰吐不出来也咽不下去 祛湿气的生活习惯 祛湿气不是一蹴而就，先从小习惯开始做起 01保持作息规律 02饮食清淡 03适当运动 04食疗调理也是很好的一种方式，比如每周给自己煲养生汤，四神汤是大名鼎鼎的祛湿气健脾养胃的方子，每周给自己安排3-4次，默默的把脾胃照顾好。 -子目四神汤站群论坛

365建站客服QQ：800083652